سلام خوش اومدی امیدوارم راضی باشی نظر یادت نررررررررررره
از نگاه طب سنتی چاقی نشان از افزایش رطوبت(تری)است و لاغری نشان
از افزایش خشکی در تن است.حال هرکدام از اینها به دو دسته تقسیم میگردد.
افزایش تری میتواند از آن یک فرد بلغمی باشد یا دموی .برعکس افزایش
خشکی هم میتواند از آن یک فرد صفراوی باشد یا سوداوی.با توجه به مزاج
نحوه درمان متفاوت خواهد بود.همانطور که میدانید در طب سنتی درمان به ضد
است یعنی به طور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش
دهیم و بالعکس جهت درمان لاغری باید رطوبت را به تن برگردانیم.
حال به تفکیک مزاج توضیح میدهیم:
**توجه:درذهنتان شخصی را درنظر بگیرید با قد۱۷۰ سانتی متر براین اساس
وزن ایده آل هر مزاج را تعریف میکنیم.
الف)دموی ها:یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد.ضمن اینکه معمولا
بسیار خوش اشتها هستند.به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارند.برای یک
دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا وزن ایده آل بین۷۷تا ۸۰ کیلو مناسب
است.حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت
کاهش وزن باید انجام دهد:
۱-رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰ الی ۱۲۰ روز
۲-ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد
غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز سرد(منظوردمای جسم است)برایش مضر
است.
۳-کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها
۴-ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد.
۵-بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.
۶-روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه.
۷-خوراک روغنهای گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی(گاوی)
**توجه:بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پاییز و دوم زمستان
است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.
ب)صفراویها:یک فرد صفراوی معمولا استعداد چاقی ندارد و به ندرت آن هم در
سنین بالا دچار چاقی های موضعی میگردد.بیشتر صفراویها قصدچاق شدن
دارند.چراکه پایه بدنشان گرم وخشک است.با پیش فرض گفته شده یک صفراوی
معتدل باید وزنی در حدود ۶۸ تا ۷۲ کیلو داشته باشد.اگر وزن کمتری داشته
باشد با خوراک سرد و ترها میتواند به وزن ایده آل خود برسد.اما باید توجه
داشته باشد که اگر زیاده روی کند معده اش سرد میشود و فقط معده اش جلو
میاید و کل اندام چاق نمیشود.برای اینکار باید از سردیهای آرام همراه با گرمی
آرام استفاده کرد:مثلا یکی از موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز را به عنوان دارو
استفاده کند تا به وزن ایده آل برسد.
۱-یک لیوان شیر طبیعی به همراه کمی عسل یا خرما
۲-یک لیوان ماالشعیر طبی به همراه کمی عسل
**طرز تهیه ماالشعیرطبی:۱۴ لیوان آب+یک لیوان جو را حرارت میدهید تا زمانی
که جو بشکفد بلافاصله صاف کنید و در یخچال نگه دارید.
۳-شبی یک لیوان عرق کاسنی با کمی عسل
**بهترین فصل برای صفراوی ها زمستان است.
ج)سوداویها:با توجه به پیش فرض گفته شده وزن ایده آل یک سوداوی ۶۳ تا۶۸
کیلو میباشد.اگر وزن کمتر باشد از موارد زیراستفاده شود.خوراک گرم و تر برای
این افراد آنها را به وزن ایده آل میرساند:
۱-شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل
۲-خوردن روزی ۷ عدد خیار با ۷ عدد خرما
۳-خیس دادن ۱۰ عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن
۴-انگور روزی ۳ الی ۴ خوشه
۵-روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوید.
**بهترین فصل برای سوداویها فصل بهار است.
د)بلغمی ها :این افراد بسیار مستعد چاقی هستند.وزن ایده آل آنها بین ۷۴ تا
۷۸ کیلو میباشد.بهترین فصل برای لاغری یک بلغمی تابستان است.به هر
حال برای لاغری یک بلغمی بیشتر باید از گرم و خشک ها استفاده کند.رعایت
موارد زیر باهم طی ۴۰ الی ۱۲۰ روز آرام آرام فرد را به وزن ایده آلش میرساند:
۱-ارده با شیره روزی یک پیاله
۲-از ترکیب پودر(زنیان+سیاه دانه نیم کوب+آویشن+مصطکی+عسل)صبح ناشتا
و شب موقع خواب یک ق مرباخوری میل شود.آنهایی که چاقی بسیار دارند
میتوانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند.
۳-کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها
۴-بادکش کتف و شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت
۵-روغن سیاه دانه هر شب روی شکم و کمر مالیده شود.
۶-تغییر روغن مصرفی به کنجد یا زیتون و حیوانی گاوی
نکته مهم:لازم به ذکر است که با توجه به افزایش سن به همه وزن های
ایده آل باید ۲ الی ۵ کیلو اضافه گردد.مثلا یک صفراوی که گفته شد۷۲ کیلو
وزن ایده آل اوست.اگر ۶۰ساله شد وزن ایده آلش در حدود ۷۷ کیلو هم باشد
قابل قبول است.
نکته:به هر حال هر شخصی براساس مزاج پایه و مزاج سن و مزاج عارضی(که
از تاثیر غذاها بر بدن بوجود میاید)وزن ایده آلش را باید مشخص کند و با توجه به
مطالب گفته شده به وزن ایده آلش برسد.
نکته:رژیم کالری که در طب کلاسیک مطرح است مورد تایید طب سنتی نیست
چراکه بدن را دچار ضعف عمومی میکند.
نتیجه کل مطلب:
برای رسیدن به وزن ایده آل باید بدن را در مزاجش به اعتدال برسانیم.
www.newtehranchat.comگیاه درمانی در بیماری های قلبی - عروقی
- مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی
- نویسنده: ابوذر سلیمانی
گیاه درمانی در بیماری های قلبی - عروقی
از آغاز تمدن بشری، گیاهان نه تنها در طبخ غذاهای مورد استفاده ی انسان ها نقش مهمی داشته اند، بلکه در درمان های طبی هم همراه انسان بوده اند.
گیاه پزشکی و گیاه درمانی منشا پیدایش داروهای بسیاری از جمله داروی افدرین بوده است که از گیاه افدرا به دست آمده و یا داروی دیگوکسین که از گیاه Digitalis purpurea تولید شده است.
با پیشرفت های حاصل شده در امر پزشکی، طب سنتی و گیاه پزشکی جایگاه خود را از دست داده است، ولی در بسیاری از نقاط جهان هنوز اعتماد خاصی نسب به این گونه داروها وجود دارد.
متاسفانه به دلیل استفاده ی ناآگاهانه و خودسرانه ی برخی از مکمل های گیاهی و تداخل آن ها با بسیاری از داروها به ویژه داروهای قلبی - عروقی عوارض جبران ناپذیری هم ممکن است ایجاد شود، بنابراین در کنار تأثیرات مفید و مثبت آن ها باید از عوارض ناشی از تداخل آن ها با سایر داروها هم آگاه بود.
در جهان حدود 15 میلیون نفر در معرض خطر تداخل گیاهان دارویی و داروهای پزشکی می باشند و مصرف کنندگان این گونه داروها اطلاعات کمی در مورد تداخل داروهای گیاهی با سایر داروها و عوارض جانبی ناشی از آن ها دارند.
گیاهان بسیاری وجود دارند که دارای اثرات درمانی و پیشگیری کننده از بیماری های قلبی - عروقی هستند و بر بالا بودن چربی خون، فشار خون و نارسایی قلبی از طریق ایجاد اثرات آنتی اکسیدانی، ضد لخته ای، کاهش دهنده ی فشار خون و جلوگیری از سخت شدن عروق، تنظیم ضربان قلب و گشادکنندگی عروق تاثیرگذار هستند.
داده های به دست آمده از مطالعات اپیدمیولوژیک، نقش آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در گیاهان را در بهبود سلامت قلب و عروق به اثبات رسانده اند.
از طرفی گیاهان ممکن است تاثیرات منفی هم بر عملکرد قلب و عروق داشته باشند؛ از جمله ایجاد آریتمی، فشار خون و ایجاد اثرات مشابه جریانات عصبی سمپاتیک که باعث ایجاد تداخل در فعالیت قلب می شود.
برای مثال برخی از گیاهان دارویی با داروهای ضد انعقادی تداخل پیدا کرده و باعث افزایش اثر دارو و ایجاد احتمال خونریزی می گردند. داروی وارفارین یکی از داروهای مورد مصرف در بیماری های قلبی - عروقی است که تداخل آن با گیاهان اهمیت حیاتی برای بیمار دارد.
در زیر برخی از مکمل های گیاهی که با وارفارین تداخل دارند ذکر شده است:
زنجفیل: زنجفیل یا زنجبیل از تشکیل لخته در خون جلوگیری می نماید، لذا باید از مصرف آن خودداری شود.
سیر: ثابت شده است که سیر از تشکیل لخته در خون جلوگیری می کند و باعث افزایش رقت خون می گردد.
بیمارانی که وارفارین مصرف می نمایند، نباید بیشتر از 1 حبه سیر در روز مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث رقیق شدن بیش از حد خون و احتمال خونریزی گردد.
چای سبز: چای سبز باعث خنثی شدن اثر وارفارین می گردد، بنابراین افرادی که چای سبز و وارفارین مصرف می نمایند باید خون خود را مرتبا چک کنند تا اثر دارو کم نشده باشد.
خیار: پوست خیار حاوی ویتامین K می باشد. تا حد امکان خیار را بدون پوست مصرف نمایید.
گزنه: برگ های گیاه گزنه دارای ویتامین K می باشند و اثر وارفارین را کاهش می دهند، بنابراین از مصرف آن باید خودداری شود.
سویا: مصرف فرآورده های لوبیای سویا و شیر سویا باعث کاهش اثر ضد لخته ای وارفارین و افزایش احتمال بروز لخته می گردد. از مصرف فرآورده های حاوی سویا خودداری نمایید.
زردچوبه و پیاز: زردچوبه و پیاز هم دارای اثرات ضد لخته ای می باشند و مصرف زیاد آن ها باعث افزایش احتمال خونریزی می گردد. مصرف 1 عدد پیاز کوچک در روز منعی ندارد.
در مورد میوه ها هم دو مورد استثناء وجود دارد:
انبه و گریپ فروت.
گریپ فروت: در صورت مصرف مداوم آب گریپ فروت، اثر وارفارین زیاد شده و احتمال خونریزی را افزایش می دهد. در صورت مصرف وارفارین از مصرف گریپ فروت و آب گریپ فروت خودداری نمایید.
گریپ فروت در مختل شدن اثر داروهای دیگری هم نقش دارد و افرادی که از داروهای آنتی هیستامین، داروهای کاهش دهنده ی کلسترول و آرام بخش استفاده می نمایند، نیز باید از مصرف آن خودداری کنند.
انبه: مصرف فرآورده های انبه و آب و عصاره ی انبه باعث افزایش اثر ضد لخته ای وارفارین و احتمال خونریزی می گردد، بنابراین از مصرف آن خودداری نمایید.
1. قورمه سبزی : گرم
2. قیمه : گرم
3. فسنجان : گرم
4. بادمجان : گرم
5. کدو : سرد
6. آلو اسفناج : سرد
7. کرفس : گرم
8. بامیه : سرد
9. ریواس : سرد
10. مرغ ترش : سرد
11. کته : معتدل روبه سرد
12. پلو : معندل روبه سرد
13. سبزی پلو : گرم
14. باقلا پلو : سرد
15. زرشک پلو : سرد
16. آلبالو پلو : سرد
17. لوبیا پلو : سرد
18. کلم پلو : سرد
19. رشته پلو : سرد
20. دم پختک : گرم
21. نخود اب :گرم
22. عدس پلو : سرد
23. مرصع پلو : گرم
24. شیرین پلو : گرم
25. ماش پلو : سرد
26. استانبولی :سرد
27. ته چین :معتدل
28. کوفته تبریزی : معتدل
29. کوفته ریزه : گرم
30. کوفته برنجی : سرد
31. تاس کباب : گرم
32. کوکو سبزی : گرم
33. کوکو سیب زمینی : سرد
34. کتلت : سرد
35. شامی :گرم
36. آش رشته : معتدل
www.newtehranchat.com
انار، این میوه ی پاییزی، دارای خواص فوق العاده ای است و در قرآن کریم نیز از آن به عنوان یکی از میوه های بهشتی در کنار انگور، زیتون و خرما یاد شده است.
همه چیز درباره خواص انار در کتب و روایات
« و الزیتون و الرّمان مُتَشابِهاً و غَیرَ مُتشابِه » سوره انعام آیه (141)
« زیتون و انار و میوه های متشابه یکدیگر و غیر متشابه هستند »
اندام های مورد استفاده : برگ ، گل ؛ پوست ساقه های سبز و جوان ، پوست ، ریشه ، پوست میوه ، دانه .
مشخصات گیاه :
درختی است با شاخه های متعدد و کمی تیغ دار ، برگهای کاملاً سبز و براق ، گل آن به رنگ قرمز اناری ، میوه کروی شکل با پوست ضخیم قرمز یا سبز رنگ که داخل آن تعداد زیادی دانه سخت که اطراف هر دانه را پوشش آبدار شیرین یا ترش به رنگ قرمز یا سفید شفاف و شیشه ای فرا گرفته است .
خواص درمانی :
قابض ، تقویت کننده ی قلب ، بهترین داروی ضد کرم کدو ، تقویت کننده معده ، تسکین دهنده حرارت معده ، خنک کننده ، ضد باکتری ، ضد سرفه ، تصفیه کننده خون ، مقوی کبد ، ادرار آور ، بازکننده رنگ صورت ، رفع کننده اسهال و اسهال خونی " گل نر انار را گل نار می گویند که دارای خاصیت منقبض کنندگی بالایی است .
عصاره پوست درخت انار ضد کرم ، ضد worm Tape ، و ضد Hymenolepidasis می باشد و اثر کرم کشی آن مربوط به وجود آلکالوئید ایزوپله تیدرین می باشد .
طریقه مصرف :
انار شیرین : مصرف انار شیرین باعث افزایش ادرار می شود و به علت تانن فراوانی که دارد قابض می باشد .
آب انار : مصرف آب انار شیرین بعد از غذا برای تصفیه خون ، تقویت کبد ، رفع یرقان ، صاف شدن صدا ، باز شدن رنگ صورت ، رفع خفقان ، تقویت قلب ، تقویت معده و کبد نافع است .
میوه پخته : شربت انار ، پوست خشک شده انار ، جوشانده پوست انار ، دمکرده ریشه انار ، غرغره جوشاندن پوست درخت از مواد مصرف میوه انار
انار در روایات:
امام علی(ع) : " به کودکان خود انار بخورانید که به سرعت زبان را باز می نماید . " ( امالی طوسی ، ج1 ، ص 272 )
رسول خدا (ص) : هیچ اناری نیست مگر این که در آن یک دانه از بهشت وجود دارد و من دوست دارم حتی یک دانه از آن را ترک نکنم .
( طب الائمه ، ص 134 )
علی بن الحسین(ع) : " دو چیز است داخل شکم نمی شود مگر آن را فاسد می نماید ، دو چیز آن را اصلاح می کند که دو اصلاح کننده انار و آب سرد شده و دو فاسد کننده پنیر و کباب خشک است ." ( محاسن ، ج 2 ، ص 493 )
امام علی (ع): " انار را با پیه آن بخورید که معده را دباغی می کند . در هر دانه ای از انار ، موقعی که در معده مستقر گردید ، حیات قلب و روشنگر نفس و برنده وسواس ، نیز شیطان را چهل روز مریض و ضعیف می نماید . " ( فصال ، ص 936 )
در روایت کافی چنین است :
" هر کس انار بخورد درد از بدنش بیرون می کند . "
امام رضا(ع) فرمود : « حَطَب الرّمان یَنفی الهوام » هیزم انار حشرات و حیوانات کوچک را دور می نماید .
( مکارم الاخلاق ، ص 545 )
امام صادق (ع)فرمود : « من الحل رُماناً فَهو آمن فی نَفسهِ إلی أن یَصبَح » هر کس انار بخورد ، پس جان او تا صبح در امان است.
( بحارالانوار ، ج 66 ، ص 164)
انار و روشنایی دل :
داوود ابن سلیمان از امام رضاu از پدرش از رسول خداu نقل می کند که :
" انار بخورید ، زیرا هیچ دانه ای از آن بر معده نمی افتد مگر این که دل را روشن می کند و شیطان را چهل روز از بدن بیرون
می نماید" . ( عیون اخبار ، ج 2 ، ص 43-35 ، صحیفه الرضا ، ص 34 ، مکارم الاخلاق ، ص 195 )
امام صادق (ع): " چهار چیز است که طبیعت را به حالت اعتدال درمی آورد ، انار سورانی ، خرمای پخته ، بنفسج و کاسنی "
( همان منبع )
رسول خدا (ص) : " هر کس انار بخورد ، قلبش را روشن می گرداند و وسوسه را از دلش برمی دارد تا چهل روز "
( محاسن ، ج 2 ، ص 543 )
انار و تعدیل مزاج :
امام صادق(ع) : " میوه یکصد و بیست رنگ است و آقای آن انار است . " ( محاسن ، ج 2 ، ص 540 )
ابن الحسن امام رضا(ع): " حضرت آدم از وصیت هایی که بر هبة الله نمود ، یکی آن ایت بود که بر تو باد خرما ، زیرا اگر آن را در حالت گرسنگی بخوری بر تو کفایت می کند و اگر در حالت سیری بخوری غذا را هضم می کند ." ( محاسن ، ج 2 ، ص 540 )
امام صادق (ع): " اگر در عراق بودم ، هر روز انار سورانی می خوردم ، آنگاه در فرات زیر آب می رفتم "( محاسن ، ج 2 ، ص 540 )
امام صادق (ع) هر شب جمعه انار می خورد. ( محاسن ، ج 2 ، ص 540 )
انار و قوة باه
خراسانی گوید : حضرت امام رضا u می فرماید : "أکل الرمّآن یِزید فی ماء الرجُل و یُحَسن الولد"
خوردن انار نطفه مرد را زیاد می کند و فرزند را زیبا می گرداند . ( محاسن ، ج 2 ، ص 546 )
انار و سرعت رشد :
امام صادق(ع) : " أطعموا صبیانکم الرمّان ، فأنه أسرَع شبابهم" به کودکان خود انار دهید که بر جواني آنان سرعت می دهد .
( بحار ، ج 64 ، ص 64 ، المحاسن ، ج 2 ، ص 546 )
انار و هضم غذا :
حارثت بن مغیر می گوید : به امام صادق(ع) شکایت کردم از سنگینی دل و هضم نشدن غذا در معده ؛ فرمود :
" انار شیرین را با پیه آن بخور که معده را دباغی می نماید و به هضم نشدن غذا شفا می بخشد ، غذا را هضم می نماید و در اندرون انسان تسبیح می گوید . "
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 4
بازدید ماه : 132
بازدید کل : 48430
تعداد مطالب : 138
تعداد نظرات : 22
تعداد آنلاین : 1
